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この土日はチーム練はお休みです。
よって自主練に励みます。


今日はkenさんとの「合同自主トレ」となりました(゚∀゚)
「合同自主トレ」と言うとプロ野球選手のオフみたいですね(笑)

kenさんと戸守のローソンで合流。
昨日は飲んでて、帰りが遅く朝眠かったですが
戸守までの道中、荒川の向い風と格闘してたら目が覚めました( `ー´)ノ

kenさんが颯爽と現れました。
さて、前からおっしゃってた「秘密兵器」とやらを見せてもらいましょうか( ̄ー ̄)


・・・っ!!!

20140927_084654.jpg
GRAPHITE DEGIGN・・・フレーム替わってる~っ(゚∀゚)
カッコイイですね☆
カーボンフレームです。
ローソンの駐車場を試乗させて頂きましたが・・・軽いっ( ゚Д゚)
「秘密兵器」、てっきりホイールかと思いきや、フレームでしたか!
でもkenさん、まだ「秘密兵器」を隠し持ってるらしいですよ(*´з`)
あえてここでは伏せておきますが(笑)


どこに行こうか?という話になり、
自分の希望はモチロン「根性坂」ですっ!!
kenさんに了承頂き、その前に松郷に行く事にします。
で、今日は大東坂経由のコースを選びました。

大東坂、ローディーが多かったですね。
イイ天気ですしね。
物見山周回の工事も終わってました。
久々に周回コースも走ってみたいなぁ(´▽`)

登り切ったトイレで少し休憩して、明覚のデイリーを目指します。

20140927_095053.jpg

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ここで松郷に備え、しばしの休憩。
途中からはkenさんに36~37㌔位で牽いて頂きました。
向い風の中ありがとうございました(≧▽≦)

ここから松郷アタックです。
ま、アタックと言っても後に「根性坂」が控えてるのでね・・・
クルクルと回す感じで。
中腹にある開けた空き地に、喫茶店を出そうかとか喋りながら(^◇^)

登りきると、我々を待っててくれた人(!?)が居ましたよ☆

20140927_103544.jpg
しっぽ振って寄ってきてくれました☆
首輪が付いてたので、その辺の家の子でしょうかね(゚∀゚)
ここからしばらくは、犬と戯れる大人の絵をご覧下さい。

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もうエエか・・・(=゚ω゚)ノ
思いのほかスマホに写真が保存されてたので(笑)


ワンコに別れを告げ、次に目指すはkenさんオススメ「大吟醸ソフト」!
松郷を下ってスグの場所にありましたよ。

20140927_111158.jpg

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酒造ですね。修造じゃないですよ。
・・・こういうしょーもない事を書くのは出来るだけ控えます。今後(*_*;

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なんとココにもバイクラックがっ!
さすが埼玉県☆

で、コレが「大吟醸ソフト」
20140927_105227.jpg
最初のひとくちで、ほのかな日本酒の香りがします。
で、その後はサッパリ感の連続です(゚∀゚)
甘さも控えめでとても美味でした☆
冬でも全然イケる感じです。


さて、ここから「根性坂」を目指すワケですが、どうアプローチしようかと。
定峰経由だと異常に脚を使うハメになりますし・・・(>_<)
結局、松郷経由で行くことにしました。
来た道を戻る感じですね。

松郷を降り、西平を右折し、宿の交差点を左折です。
のどかな田舎道をゆるゆると走っていると、見えてきましたよっ!!

20140927_114344.jpg
よぅ!一ヶ月ぶり~♪
リベンジしに来たよ~( `ー´)ノ

kenさんも「あれか・・・」と若干カオが引きつってます(笑)

改めてスペックを。
平均勾配:15%
最大勾配:20%
距離:1.3㌔
・・・らしいッス。

しばしの休憩後、
いざアタックです!いざリベンジですっ!!

20140927_114419.jpg
気合い十分     【使用前】

500メートルまではこないだ登りました。
しかし、右カーブの戸建前でソッコーでインナーへ(笑)
こないだ来た500メートル地点に到着。
さて、ここからは未知の世界です。

おっ!道が良くなってる。工事の成果やね☆
・・・と思ったら、50メートル程で終了・・・ハァ!?
工事はこの区間ダケだったみたいです(笑)

で、前を見ると・・・

ん!?壁がある・・・行き止まりか・・・

いや、坂でした(笑)

見ただけで20%と判る坂の登場です。
しかも道が細い!多分ロードがギリギリすれ違う事が出来る位です。
で、右を見るとそこは崖・・・。
よって蛇行は1㍉も出来ません( ゚Д゚)

スミマセン。坂の写真はありません。
なぜなら、立ってないから( `ー´)ノ
なぜなら、帰りは下りが怖くて迂回ルートで降りたから( *´艸`)

なんとか激坂をクリアすると勾配が緩みました。
緩んだと言っても15%位はありますけどね・・・(笑)
でもその15%がラクに感じる位ですからね。

「ふぅ、無事クリアか」

と思いカーブを曲がると再び20%坂の登場です。
しかも延々と続いてるのが確認できます。
まずココで心が折れかけました。【1回目】

それでも突き進みます!
が、さっきより距離があります(>_<)
ダンシング中に一瞬でも後ろに重心がいくと前輪が浮きます。
で、一瞬でも前に重心がいくと後輪が空回りします。

どないせーっちゅーねん(=゚ω゚)ノ

ココでも折れかけました。【2回目】
まさに「根性」を「試される」坂ですね。
負けない気持ちを奮い立たせ前進を続けます。

そして、どうにかこうにか無事にゴォールッ!!

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登り切りました!     【使用後】


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kenさんも「根性坂」制覇ですっ☆

いやーキツかった。
とても登りごたえのある坂でした。
そして見事リベンジ成功ですっ( `ー´)ノ


しばらく道にへたり込んだ後、お昼を目指します。
お昼はkenさんオススメのホットドッグです(゚∀゚)
下りが怖いので迂回路で降ります。
でもこの迂回路も結構な勾配で・・・(笑)
今度登りたいですね(゚∀゚)
無事下山し、ここからもkenさんに牽いて頂きました。
高坂の駅から少し南に下った場所の「サブマリン」

20140927_134731.jpg
イイですね。趣があって☆

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ローディーもいます。
この後ロードで溢れてましたからね(゚∀゚)

で、食べたのがコレ☆
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こういうのには、コーラが合いますね(^^)
とてもボリュームがあって美味しかったです。
他にも色んな種類があったので、また行きたいですね。


ここから戸守のローソンまでは10㌔もありません。
ローソンで無事解散となりました。

帰りは若干、荒川の向い風にやられましたが、16時ちょうどに無事帰宅。
本日の走行距離、123㌔。

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で、久々の64切り・・・
今日がんばったもんなぁ(*^_^*)

さて、飲むか。



















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今日のチーム練は葛西臨海公園に行ってきました。

秋ヶ瀬より河口方面は約半年振りです。
葛西臨海公園は初めてです。

荒サイをひたすら南下するワケですが、
チーム練に参加しだして初めての「坂無し」です。


本日のメンバーは、
隊長、マッスー、ひがちゃん、初参加のOさん、自分の5名。

待ち合わせの羽根倉橋で1枚。
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写真を撮っていると、隊長から電話が。
なんとパンクです。
隊長、2週連続ですね・・・( ゚Д゚)

そうこうしているウチにひがちゃん到着。
ひがちゃんと喋っていると、男女ペアのローディーさんがこっちに来ますよ!?
しかも手を振ってます。

誰!?

Kenさんと奥様でしたー(´▽`)
お二人でツーリングですね☆

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今度、熊谷のイベントに参加されるそうです(゚∀゚)

この後、初参加のOさんと合流。
隊長と合流すべく秋ヶ瀬橋まで南下します。
Kenさんご夫妻もご一緒に走って頂きました。

無事に隊長と合流を果たし、Kenさんご夫妻とは秋ヶ瀬橋でお別れ。
ここから我々は葛西を目指します( `ー´)ノ


荒サイと言えば強風で有名ですが、今日はほぼ無風。
暑くもなく寒くもなく、とても走りやすい状況でした(゚∀゚)

一直線の道路。ここからひがちゃんの鬼牽きが始まります( ゚Д゚)
二人で先頭交代しながら巡航は35⇒40⇒45㌔とどんどん上がります。
ローテしながらだと楽しいですね。楽チンですし(゚∀゚)

でもジョギングされてる方も多くなってきたので速度を抑えます。


途中トイレ休憩にて。
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荒サイにこんな場所あったんやね(*'▽')
新たな発見。


荒サイを一旦それて葛西を目指します。ココはOさんのナビで。

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到着~☆

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イイ感じの道ですね。

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海沿いの道です☆


公園内を横切り、隊長の先導でお昼のお店を目指します。
お昼はココ。

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うーん。なかなかディープな佇まいですね(/・ω・)/
全部読めません(>_<)
しかも何がウリなのかも不明です(笑)
1人では入る勇気ないかも・・・皆と一緒なら入れます。
これもチームならではですね(笑)

マーボー丼と餃子のセット。
20140920_123837.jpg
とても美味しかったです(゚∀゚)
ボリュームも満点☆
山椒で舌がイイ感じでマヒしました(笑)


食後は荒サイに戻り、ゆるゆると北上します。
途中ちょっと寄り道。
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久々の「みはらし茶屋」です。
ココで色んな自転車レースやイベントの話で盛り上がります。
マッスーは八ヶ岳のグランフォンドにエントリーしてるらしいですよ。
頑張って下さいね(゚∀゚)


少し雲行きが怪しくなってきたので出発です。
クルクルと回す感じで。
そう言えば今日はあまり踏まなかったですね。
平坦路オンリーでしたからね(´▽`)

秋ヶ瀬の手前の水門でプチ休憩です。
20140920_152701.jpg
写真左奥から来るママチャリのおじいさん。
この後話しかけてこられました。
下の川の小魚がどーのこーの・・・(笑)

20140920-1.jpg
今回、初参加のOさんが大人の対応。(顔、引きつってますけどww)
画面左、黄色のアンカーがフェードアウトしていきます( *´艸`)


この後、秋ヶ瀬橋で自分と隊長は帰路に。

初めての平坦オンリーのチーム練。
なんか新鮮な気分です(・∀・)
冬は山よりも平坦が多くなるでしょうね。雪とか凍結危ないですしね。


15時半頃に無事帰宅。
本日96㌔。


さて、飲むか(^_-)-☆











前回のチーム練。

信号待ちからのリスタートで、左脚が上手くはまりません(>_<)
クリートの交換時期が来ている事は判ってたんですけどね・・・

ミズさんとも話してたんですが、つい後回しにしてしまうんですよね・・・
クリート交換って( ゚Д゚)


恐る恐る裏を見てみると・・・

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キャーーッ( ゚Д゚)

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なんか、めくれ上がっとるしっ!!


右脚は・・・

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・・・(>_<)
うん、換えよう!


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自分は「黄色派」です( `ー´)ノ
もうちょい上達したら、青⇒赤と試してみたいものです。

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必需品のデュラグリス☆
コレはなかなか使えます( `ー´)ノ
こないだ、サドルから異音がしてた時も
チョチョイと塗れば一発で異音解消(゚∀゚)


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生まれ変わりましたよ(*'▽')

ただ、試してみると左がしっくりきません。
なのでやり直し~

内側に約3㍉調節して・・・うん元通り。しっくりきた!
プロの中には、クリート位置を何時間も微調整する人もいるみたいですね( ゚Д゚)


無事、交換終了~
コレで明日は安心して走れますね(゚∀゚)








昨日は久々のチーム練でした(゚∀゚)
雨とかで中止が相次いでいましたからね。


朝から快晴です。
でも寒いっ( ゚Д゚)
押し入れからアームカバーを引っ張り出し装着です。


行きの荒サイはほぼ無風(・∀・)
前日の案内メールでこの日は距離を走るとの事。
なので、ペダルは踏まず極力回すイメージで。


入間大橋を越えてしばらく行った辺りで1人落車されてました( ゚Д゚)
腕から血が出ていましたが、お仲間が5~6人おられたので大丈夫でしょう。
でも、気をつけないとダメですね。
自分に言い聞かせ、荒サイを更に北上です。


荒サイを外れ、待ち合わせの戸守ローソンまであと数㌔の地点で電話が。
隊長からです。

パンクしたので先に行ってて下さい、との事。
行き先等はミズさんにメールしときますので、
と聞いている横をミズさんが通り越して行かれました(笑)
向こうも気付いてくれて戻ってきてくてました。
やっぱり判るものなんですね(´▽`)
そこからはミズさんとおしゃべりしながら戸守まで行きました。


高坂のセブンで隊長も合流し、田中のセブンを目指します。
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いつも停める左奥のスペースは他のローディーさんで満席です(;゚Д゚)
イイ天気ですからね☆
なので我々は写真右手前に停める事にします。

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20140913_101646.jpg
こんな感じで☆


今日のメンツは総勢9名。
コースは平坦基調と聞いています。
田中のセブンから松郷の楽チンなコースをサクッと越えます。

松郷を越えて、次は落合橋の交差点を目指します。
ここを左折すれば定峰なんですが、今日は直進するとの事。
誰も行った事がない道です。隊長曰く、平坦基調で「寄居駅」まで繋がってるとの事。

寄居駅!?

初めて聞く駅名です。
聞くと、東武東上線のもっとも果ての駅らしいです( ゚Д゚)


落合橋に無事着きましたが、結構疲れました。
若干の向い風と若干のアップダウンで体力が削られた感じです。
でも今日は定峰ではなく、直進しての平坦基調です。ヨカッタ(゚∀゚)


直進してしばらく走ると、何かおかしいです・・・
若干登り傾向にあるんですよね、道が( ゚Д゚)
すぐに平坦になるだろうと信じて進みますが、斜度は上がるばかり。
全員が思ったハズです。

これは「坂」だと。

結果、「坂」でした(笑)
アップダウンがあるので、脚を休める区間はあるのですが。
ダラダラ系の坂がニガテなもので・・・


で、「寄居駅」です。
20140913_120128.jpg

20140913_120133.jpg
駅前、な~んもありません(笑)
昼食予定だったんですがね・・・

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今日のメンバー全員です。
この後、集合写真を撮りました。

ブラブラ流していると、また駅です。
20140913_130225.jpg
レトロ感満載ですね。
この駅の真ん前にラーメン屋があったので入ります。

20140913_123637.jpg
塩ラーメン。
ちょっと量が足りない感じでした。
チャーハンとセットでもいい位ですね(*'▽')


でもこの日の自分の脚はなかなかの好調だった様で。
坂を含めここまで本気で踏んでいません。
たまにこういう日ってありますよね?
なぜかは判りませんが・・・

帰りの荒サイは強烈な向い風。風神様のご機嫌はナナメの様です( ゚Д゚)
23~25㌔位で大ちゃんと隊長が牽いてくれます。
ココで自分を試す感じで向い風の中、本気で踏んでみました。
普段はこんな事できませんけどね・・・(>_<)

羽根倉橋でミズさんと別れ、秋ヶ瀬橋で隊長と別れ、自宅近くでK藤さんとお別れ。
18時頃に帰宅。
走行距離は148㌔。

お酒飲んだら一気に眠たくなって、そのままバタン(笑)


やっぱり皆で走ると楽しいですね(゚∀゚)







土曜日から夏休み中なワケなんですが・・・

淡路島で食っては飲み、
難波で食っては飲み、
551の豚まん買って帰って、食っては飲み・・・


アカーーーンッ( ゚Д゚)


完全になまっとります。体がっ!!

先日のチーム練は大阪に帰ってたのでお休みしました。
その前の週にホンダエアポまで軽く走って以来、走っとりません・・・
坂には2週間登っておりません。
それに加えこの怠けた生活(笑)

体を呼び覚まさないとっ!

という事で本日は白石峠に行ってきました( `ー´)ノ


今朝の我が家の会話。
自分 「今日は平日やし走ってる人少ないやろなぁ」
相方 「結構おるんちゃう?」
自分 「なんで?」
相方 「今日は水曜やから不動産屋が休みやろ」

うーん。なるほどね(/・ω・)/
実際、結構ローディーさんとすれ違いました。
白石にも結構いました。

その全てのローディーさんが不動産屋に見えました( *´艸`)


さて、朝7時に家を出発です。
久々なのでトルクはあまりかけず、ケイデンス重視で走ります。
あくまでもリハビリ的な(笑)
でも、今日の荒川の風神様のご機嫌は良かった様で、ほぼ無風。
なのでついついトルクをかけてしまいます。

今日はチーム練では回避する、物見山・大東坂経由で行く事にします( `ー´)ノ

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8:40 無事、物見山。
お約束のショットです(゚∀゚)
物見山を登って、「坂」の感覚が戻ってきた様な感じです。
コレは今日イケるか!?

ダウンヒル後、以前チーム練で行った「加賀屋」さんの前を通り、明覚経由で白石に。
途中、田中のセブンでお約束のドーピング(笑)

20140910_093911.jpg
9:30 白石到着です。
久々にここまで来ましたが、脚は大丈夫です。

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アタック開始っ!!

いつも白石はトルク重視で登るのですが、
今日はケイデンスを意識して登ってみます。
久々なのに、そんなに疲れません。
体も重くありません。

残り3.4㌔・・・半分通過。うん、しんどくない。
残り2.0㌔・・・つづら折り3連チャン。無事クリア!
残り1.2㌔・・・イケるか!?

いつもはラスト600でスパートするのですが、今日は1.2㌔でアタックですっ( `ー´)ノ

・・・やっぱアカンね・・・(>_<)
タレました(笑)

再度、ラスト400でアタック開始っ!


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なんとか1分更新ですっ(゚∀゚)
ブランク有りでこのタイム。よしとしましょう!
とりあえずベスト更新です。
コツコツ縮めていきます( `ー´)ノ

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CAAD10もお疲れ様(´▽`)


ダウンヒル後、田中のセブンで栄養補給です。
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バナナホイップ超ウマかった☆


13:30無事帰宅。
走行距離125㌔。

なまった体は無事、起きてくれました(゚∀゚)






夏休み中です☆
6日の土曜日から地元、大阪に帰省です(゚∀゚)


大阪までは新幹線で東京から約2時間半。

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久々の大阪です。
ここから梅田を目指します。
大阪の「キタ」と呼ばれている場所ですね(・∀・)

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空き地だった場所に知らないビルがっ( ゚Д゚)
最近の梅田の再開発はハンパない様です。

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懐かしの観覧車。モロ逆光です(笑)

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懐かしの阪急電車。
コレで実家に帰ります。


この日は淡路島へ。

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明石海峡大橋です(´▽`)
若干ガスっぽいですね。

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淡路島、気持ちイイですね。
この日は車でしたが、淡路島を自転車で1周する事を「アワイチ」と呼ぶらしいです。
1周約160㌔。1日で走れますね(´▽`)
いつかは走ってみたいと思いました。


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夜は豪勢に☆

淡路島、次は自転車で走ってみたいなぁ(´▽`)
アワイチ☆


今日は大阪・難波をブラブラしました。
梅田の「キタ」に対し、難波は「ミナミ」と呼ばれています。
「ミナミの帝王」のミナミですね(笑)

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俗に言う「ひっかけ橋」。
ナンパしてるお兄さんが多い、との事で名付けられたと聞いています。
正式名称は「戎橋」です。

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有名なグリコの看板が「綾瀬はるか」に変わっています( ゚Д゚)
期間限定らしいです。

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なぜかドンキに観覧車(笑)
この観覧車、超コワイです( ゚Д゚)


お昼は・・・

難波に来たらコレでしょう!
神座(かむくら)のラーメンです(゚∀゚)
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東京にあるんでしょうか!?
池袋にあるというウワサを聞きましたが・・・

あっ!初めて食べる方は抵抗あるかも(>_<)
めげずに2回目以降食べるとハマる、と言われています。

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うん、ウマイ☆


で、食後に、
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たこ焼き☆
相変わらずの行列です( ゚Д゚)

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ビールと共に☆
「大たこ」と言うわりには普通サイズですね・・・
中のタコが大きいんですよね、コレ。
8割タコです(´▽`)


・・・てか食べ過ぎ、飲み過ぎです・・・
確実に増えてるでしょうね、体重・・・
次のチーム練、坂登れるんでしょうか!?( ゚Д゚)

ヤバイヤバイ!
自主練にも励みますっ( `ー´)ノ














今日から夏休みです!
世間とは1ヶ月ズレてるでしょうか(笑)
10連休のスタートですっ\(^o^)/

どこの峠を攻めてやろうか?


とりあえず大阪帰ります(笑)
実家にね。

ちなみに自転車は持って行きません。
大阪にも色々と興味深い峠はたくさんあります。
それはまた次の機会に(^-^)

来週は平日休みなので自主連に励もう!




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